Tag Archives: lopen

Op weg naar een marathon: week 3

By admin | Published: July 28, 2009
Deze week verschilt niet zo veel van de vorige week. Het wordt vooral uitpakken op de intervaltraining en de 30 kilometer op zondag. Over twee weken heb ik een wedstrijd gepland van 10 kilometer. Ik weet wel nog niet waar. Eens werk van maken om te kijken waar we gaan lopen. Suggesties zijn welkom. De datum?  Zondag [...]
Posted in Loopschema, Marathon, Training | Also tagged , , , , , , | Leave a comment

Lopen voor en door amateurs

By admin | Published: July 25, 2009
Ik ben een amateur, een klaploper. Ik durf dat gerust toe te geven. Drie maanden geleden had ik nog nooit 16 kilometer gelopen. Drie maanden geleden droeg ik niet eens sportsokken. (Twee weken geleden ook nog niet). Drie maanden geleden droeg ik tijdens het lopen van de Ten Miles een t-shirt met ‘Twist my nipples’.  [...]
Posted in Loopschema, Training, nike+ | Also tagged , , , , , , , , , | 1 Comment

Die dag in Mechelen-Nekkerspoel

By admin | Published: July 22, 2009
Vandaag stond er een rustige training op het programma. 70 minuten hollen tegen 5.40 per minuut. Logischerwijze resulteert dat in een klein beetje meer dan 12 kilometer. Alle statistieken vind je hier. Ik liep vandaag in Mechelen-Nekkerspoel en dat viel behoorlijk goed mee. Uiteindelijk kom je altijd wel ergens terecht. De gemiddelde hartslag was 136, dus [...]
Posted in Training | Also tagged , , , , , , , | 1 Comment

10 redenen om voor Nike+ Sportsband te kiezen

By Kristof | Published: July 19, 2009
Het is relatief eenvoudig in gebruik. Plug & play. Niet zo duur, voor 50 euro ben je gesteld. Je krijgt, zeker als beginner, meer inzicht in hoe snel je loopt. Je leert als het ware de basics kennen. Je kan je goals stellen en vrienden uitdagen als ze ook gebruikmaken van Nike+. Aansluitend bij het vorige puntje: werkt het [...]
Posted in Gadgets, nike+ | Also tagged , , , , , , , | 4 Comments

10 redenen om Nike+ te mijden

By Kristof | Published: July 17, 2009
Moeilijk te calibreren om op verschillende tempo’s juiste resultaten te geven. Als je vergeet af te klokken, dan blijft de tijd gewoon doorlopen. Ook al heb je je schoenen uit. Je hebt Nike+ schoenen nodig. Pace is onbetrouwbaar. En fluctueert waanzinnig. Je kan gegevens (afstanden, tijd…) niet corrigeren, zelf niet in negatieve zin, als je weet dat de sensor [...]
Posted in Gadgets, nike+ | Also tagged , , , , | 2 Comments

Marathon van Amsterdam

By Kristof | Published: July 11, 2009
De kogel is door de kerk: volgende week begin ik aan de voorbereiding van mijn eerste marathon. Het werk, de verbouwingen en dat ik in september in Oostenrijk zit, kunnen me niet tegenhouden.  Op 18 oktober loop ik de marathon van Amsterdam. Ik heb een vrij uitgebalanceerd schema. Dat me zo’n 75 kilometer per week zal [...]
Posted in Loopschema, Marathon | Also tagged , , , , | 1 Comment

Goal

By Kristof | Published: July 3, 2009
Eergisteren ben ik er in geslaagd om mijn goal te behalen. 250 kilometer op 12 weken. Dat is zo’n 22,5 kilometer per week. Ik liep het eigenlijk op 11 weken, but who’s counting anyway? Het was een Nike+-goal dat ik instelde na de Ten Miles van Antwerpen. Ik dacht: ‘Laten we een goal stellen’ en logischerwijze [...]
Posted in Mijlpalen | Also tagged , , , , , , , | 1 Comment

Nike+ 250km milestone

By Kristof | Published: June 19, 2009
250 kilometer. Toch wel een leuke prestatie. 213 kilometer daarvan liep ik de afgelopen 60 dagen.
Posted in Mijlpalen | Also tagged , , , , | Leave a comment

Steunzolen

By Kristof | Published: June 19, 2009
Vandaag ben ik ze gaan halen. Ze lagen klaar aan de kassa. Een vrouw vergezelde me naar een kantoortje. Daar deed ik ze aan. En ze pasten. Wat voorafging. Sinds eind april voer ik stelselmatig mijn kilometers op. Eigenlijk doe ik dat niet zo stelselmatig. Ik loop op gevoel. Ik loop altijd op gevoel. Zo ben ik [...]
Posted in Blessures | Also tagged , , , , , , | 1 Comment