Author Archives: admin

Afgelopen

By admin | Published: September 15, 2009
Ik heb al een week of zes niet meer gelopen. Sinds de blessure. En sinds de verbouwing. En de blessure? Die kwam van de verbouwing. Een stuk tegel tegen mijn scheenbeen gehad. Nooit echt een feest. Een wonde die gaapte, en ik dacht hem wel te redden met steristrips. Een jammerlijke vergissing! Wat er ook van [...]
Posted in Blessures, Helden | 1 Comment

Alex Roeka – De rode vod

By admin | Published: July 31, 2009
Dadelijk ga ik 10 kilometer malen, maar eerst nog eens naar dit adembenemende lied luisteren. Een lied dat aan je blijft kleven. Dat ik het ‘ns moest proberen, zei ze. En dat ik dat toen heb beloofd.
Posted in Helden | Leave a comment

Op weg naar een marathon: week 3

By admin | Published: July 28, 2009
Deze week verschilt niet zo veel van de vorige week. Het wordt vooral uitpakken op de intervaltraining en de 30 kilometer op zondag. Over twee weken heb ik een wedstrijd gepland van 10 kilometer. Ik weet wel nog niet waar. Eens werk van maken om te kijken waar we gaan lopen. Suggesties zijn welkom. De datum?  Zondag [...]
Posted in Loopschema, Marathon, Training | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Camelbak

By admin | Published: July 27, 2009
Zaterdag heb ik me een Camelbak gekocht. Na de 25 kilometer van vorige week zondag had ik de indruk dat ik behoorlijk gedehydrateerd was. Ik ben geen fan van dehydratatie, dus deze week zou dat niet waar zijn. Ik kocht in de AS Adventure een Camelbak die me zou vrijwaren van near exstinction. Voortaan kan [...]
Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Lopen voor en door amateurs

By admin | Published: July 25, 2009
Ik ben een amateur, een klaploper. Ik durf dat gerust toe te geven. Drie maanden geleden had ik nog nooit 16 kilometer gelopen. Drie maanden geleden droeg ik niet eens sportsokken. (Twee weken geleden ook nog niet). Drie maanden geleden droeg ik tijdens het lopen van de Ten Miles een t-shirt met ‘Twist my nipples’.  [...]
Posted in Loopschema, Training, nike+ | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

Die dag in Mechelen-Nekkerspoel

By admin | Published: July 22, 2009
Vandaag stond er een rustige training op het programma. 70 minuten hollen tegen 5.40 per minuut. Logischerwijze resulteert dat in een klein beetje meer dan 12 kilometer. Alle statistieken vind je hier. Ik liep vandaag in Mechelen-Nekkerspoel en dat viel behoorlijk goed mee. Uiteindelijk kom je altijd wel ergens terecht. De gemiddelde hartslag was 136, dus [...]
Posted in Training | Tagged , , , , , , , , | 1 Comment